Personal Trainer · Especialista em Longevidade · CREF BA – 015823

Envelhecer é
inevitável. Perder
autonomia não.

Treinamento físico personalizado para pessoas 60+

Força, equilíbrio, mobilidade, segurança e qualidade de vida — com acompanhamento humano, técnico e individualizado em Salvador e Lauro de Freitas.

Agendar pelo WhatsApp Conhecer o método

Movimento·Ciência·Propósito

Alessandro Bahia — Personal Trainer especialista em longevidade e gerontologia

★★★★★

5,0

6 avaliações

Google Reviews

+20 anos de experiência

Especialista em

Gerontologia & Longevidade

Por que o movimento transforma

O que você
vai conquistar

Alessandro Bahia é personal trainer especialista em longevidade, com mais de 20 anos transformando vidas através do movimento. Seu trabalho une técnica, escuta e cuidado individualizado para ajudar pessoas a envelhecerem com mais autonomia, segurança e bem-estar.

Falar com Alessandro

💪

Mais força no dia a dia

Atividades simples como levantar, carregar e caminhar ficam mais fáceis e seguras.

⚖️

Equilíbrio e segurança

Redução do risco de quedas com treino específico de equilíbrio e marcha.

🚶

Mais mobilidade

Movimento mais livre, menos dores e maior amplitude para as atividades que você ama.

🛡️

Autonomia preservada

Independência no dia a dia, sem depender de outros para as atividades essenciais.

😌

Mais confiança

Segurança de se mover bem, subir escadas e viver sem medo de cair ou se machucar.

✨

Treino sob medida

Cada plano é único, adaptado à sua realidade, condição física e objetivos de vida.

Alessandro Bahia — Personal trainer especialista em gerontologia

20+

Anos de
Experiência

Quem é Alessandro Bahia

Mais de duas décadas
a serviço da vida

Soteropolitano apaixonado pela sua cidade e pelas pessoas, Alessandro Bahia dedicou mais de 20 anos de sua carreira ao treinamento físico especializado em longevidade, gerontologia e envelhecimento ativo.

"Movimento é liberdade. E envelhecer com autonomia é uma das maiores conquistas da vida."

Seu trabalho vai além de prescrever exercícios. Alessandro constrói uma relação de confiança com cada aluno e sua família — escutando, adaptando e acompanhando com cuidado, técnica e respeito à história de cada pessoa.

💙 Casado com Jana

👶 Pai do Shinji

👨‍👧 Padrasto da Laura

🌊 Apaixonado pelo mar

📚 Estudioso do envelhecimento

📍 Salvador – Bahia

Agendar uma conversa

Como trabalhamos juntos

Um treino pensado
para a vida real

Cada atendimento começa com escuta. Antes de qualquer exercício, Alessandro entende sua história, seus limites, sua rotina e seus objetivos. O treino nasce dessa conversa.

Avaliação Funcional

Análise completa da sua condição física, histórico de saúde, limitações, objetivos e medos. Aqui começa o seu plano — feito exclusivamente para você.

Treino Personalizado

Força, equilíbrio, mobilidade, coordenação e marcha — combinados com progressão segura e adaptada ao seu ritmo. Sem pressa, sem riscos.

Prevenção de Quedas

Exercícios específicos para reduzir o risco de quedas, aumentar a confiança ao caminhar e preservar a segurança no dia a dia.

Força para o Cotidiano

Fortalecimento muscular voltado para as atividades da vida real: levantar, carregar, subir escadas, sentar e sair da cadeira com mais facilidade.

Acompanhamento Próximo

Relação de confiança construída ao longo do tempo, com atenção constante à evolução, segurança e bem-estar de cada aluno.

Família incluída

Transparência com a família do aluno, orientações para cuidadores e suporte completo para que todos estejam alinhados no cuidado.

Formas de atendimento

Serviços pensados
para cada realidade

Principal

Treinamento Personalizado 60+

Para pessoas acima de 60 anos que desejam ganhar força, disposição, segurança e autonomia com acompanhamento exclusivo e adaptado.

Avaliação funcional completa
Treino de força e equilíbrio
Prevenção de quedas
Progressão segura e individual
Atendimento em Salvador e Lauro de Freitas

Agendar atendimento →

Especializado

Acompanhamento para Perda de Autonomia

Atendimento cuidadoso para pessoas que já apresentam dificuldade de locomoção, insegurança ao caminhar ou redução de força e mobilidade.

Protocolo adaptado à condição atual
Treino de marcha e equilíbrio
Trabalho com cuidadores
Evolução gradual e monitorada

Conversar sobre o caso →

Domiciliar

Atendimento Domiciliar

Treinos adaptados à rotina e à realidade do aluno, realizados no conforto da própria casa, com toda a segurança e atenção necessárias.

Maior conforto e adesão ao treino
Análise do ambiente domiciliar
Equipamentos adequados à realidade
Atendimento em Salvador e Lauro de Freitas

Solicitar atendimento →

Consultoria

Consultoria para Cuidadores

Orientação profissional para cuidadores e familiares sobre como apoiar o idoso no dia a dia com segurança, técnica e respeito à autonomia.

Treinamento para cuidadores
Ergonomia domiciliar
Estratégias de prevenção de quedas
Suporte contínuo à família

Saber mais →

Para filhos e familiares

Seu pai ou sua mãe está ficando mais inseguro ou dependente?

Esses sinais merecem atenção especializada. Com o acompanhamento certo, é possível reverter ou retardar muito do que parece inevitável.

Quedas recentes ou medo constante de cair ao caminhar

Dificuldade para levantar da cadeira, cama ou do vaso sanitário

Fraqueza nas pernas, desequilíbrio ou marcha instável

Redução progressiva da independência nas atividades do dia a dia

Sedentarismo por medo de se machucar ou falta de motivação

Quero conversar sobre o caso da minha família

"O treino adequado pode preservar a independência e transformar os últimos anos em tempo de liberdade."

Alessandro Bahia trabalha junto com as famílias, orientando, esclarecendo e construindo um plano que respeita a história e os limites de cada pessoa. O objetivo não é apenas exercitar — é cuidar.

Conversar agora

O que dizem alunos e famílias

Avaliações reais no Google

5,0

★★★★★

6 avaliações verificadas Google Reviews

★★★★★

"O Alessandro é um profissional extremamente dedicado, competente e humano. O que mais admiro no trabalho dele é o cuidado em entender cada pessoa e criar um atendimento realmente personalizado. Sua experiência em gerontologia faz toda a diferença."

Janaina Mello

Local Guide · 30 avaliações